研三了,延毕了。当了一辈子的乖乖女,终于还是闹出了笑话。你不知道我每天活在怎样的地狱里,怎样才能摆脱?

在别人眼里,我似乎挺优秀的。上了211,本科拿了国奖,也顺利保研。然而研究生这三年我过得很痛苦、压抑,特别是从研二开始,每天活在延毕的恐惧中,而事实也…
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姑娘,延就延了,没什么大不了的。

你压抑痛苦的根源,在于你活得太顺了。


以前,我也跟你一样,活得太优秀,顺风顺水,直到我高考失败,滚去复读。

复读的头一个星期,我也跟你一样,压抑,恐惧。怕遇到认识的同学、老师,怕他们问我为什么没考上好大学,怕我成为他们眼里的笑话。结果,大家都忙着刷自己的题,谁也没空搭理你。


后来,考上好大学,又活得风生水起,奖学金也拿了,该勾搭的学弟也勾搭了。结果,考研的时候,数学差一分没过线......又滚去再来一年。

二战的时候,我也怕,面临着在北京租房、独自生活、孤军奋战,一切未知的恐惧让我一度放弃,回家当公务员了。结果呢,还是不甘心,杀回北京,找房,买书,学习。熬了半年,发现,也没什么的,不就是再来一年嘛。

遇到学弟学妹问起来,怎么还在学校?也就是笑笑说,你中了康师傅绿茶“再来一瓶”,我中了考研失利“再来一年”。


我很感谢之前的挫折失败,锻炼了我的“逆商”,即便我之后再遇到老天爷的花式虐待,好像都知道该怎么去边哭边笑边面对了,面对完了,指着老天爷骂一句:艹您大爷的。


姑娘,你活得太顺,你人生中的大部分时间是在学习,而学习上又没遭受什么挫折,所以,应对老天爷给你的第一份花式大礼时,肯定就会崩溃了。

你的问题在于:太在乎别人的看法,太希翼自己优秀,太希翼别人认同,对自己希望太高

这些也曾经是我的毛病。


作为过来人,姐姐教你怎么面对:

1.放下恐惧,试着想象结果

恐惧的根源是对未知的无力掌控。

你看过恐怖片吗?恐怖片最恐怖的地方,就在于鬼将出未出,你不知道它何时出来,何时以何种面目出现。大家无力去控制,所以害怕。


我也害怕看恐怖片,但是我有一个好朋友,我每次和他看片,总能把鬼片看成喜剧。他总是会在鬼要出来的时候,开始跟我描述:一分钟以后,这鬼就会出现。一定长得跟你男神宋小宝一样,一开口就是“咖妃,你个损色,看我不吓死你”,导演肯定会给面部特写,绝逼又是珍珠粉面膜+雕牌999的标配,要么开眼角,要么开嘴角,一天天的整容失败,这些导演也没点新意。

有了他的剧透,我看到鬼出现的时候,其实好像也没那么怕了。


姑娘,你觉得未来你无法把控,你觉得你会失败,并想象你无法承受这个失败。所以,你从研二就开始恐惧。

而且恐惧是会被放大的,越无法掌控就会越怕,越怕就越不敢去做。很多人连试一试的勇气都没有,就选择放弃,正是这个原因。


但是,咱们试着去触摸一下这个恐惧。

你就想像:如果你真的论文不过,延毕了,最坏会怎么样?想得详细一些

(1)可能会被老师骂:你个笨蛋蠢货二百五,怎么能傻逼到三年都没写出一份论文,三年都写不出一篇论文,你这三年的饭都白吃了吧。

你怎么应对?害,骂就骂,听着就是了,还能咋地,他还能打你啊。大不了回宿舍哭一顿,心里回骂你导师,你个王八蛋,老娘我为奴为婢服侍了你三年,你坑了老娘三年青春,还反过来责怪老娘,等着老娘以后飞黄腾达了,我定让你高攀不起。


(2)可能会被同学背地里嘲笑:哈哈哈,那个谁谁谁论文没过。看她天天拽的二五八万似的,还不是论文没过。

你怎么应对?又不是当面骂我,我又听不见,何必自取烦恼。再说了,就算当面笑你,接着就是:对呀,我是没过,但是我也没吃你家粮啊,你管我!

毕业了,很多同学这辈子都不会再联系的,你搭理啊!

其实,更多的情况是,好朋友会帮你搞定论文,不熟的同学,他们真的没空搭理你。因为他们要忙着考公,找工作,搬宿舍......谁都没空搭理谁的。

我研究生的时候,我的好朋友就是论文答辩没过,然后我就帮他重新构架,重新抄文献,重新再来过,最后好不容易过了,然后他转头就娶了别的女孩子......

你看,好朋友是不会嘲笑你的,会真心帮你的。


(3)可能会让父母失望:按照你父母的态度,他们不会骂你。

你怎么应对?失望就失望了,反正都是亲生闺女,一没法退货,回炉重造,二又不会遗弃你,回家跟爹妈哭一顿,顺带再骂骂那个王八蛋的导师。

而且,未来还会有更多让他们失望的事的,失望多了,也就习惯了。

我妈就是这么过来的。她现在对我一点要求都没有了。哦,有要求,让我不要再吃甜点,不许胖到120。对不起我妈,让她又一次失望了。


(4)学业:不就是重新写论文嘛。

你怎么应对?利用导师、同学、学弟学妹学姐学长,所有人脉资源,赶紧重新写。论文嘛,今年不过,明年过,日子照旧过。


我应对困难的事有个习惯,不会去想成功以后要怎样怎样。但是,一定会把失败了以后会怎样想得特别详细,想详细了以后,发现,其实只是自己觉得很恐怖,现实也没那么恐怖,就放心大胆去做了。

咱们这么想了以后,是不是延毕其实也没啥的。


安慰你一下,给你说个我同学的故事。

我同学,博士。博二的时候,写论文写吐了,加上那时候北京雾霾太利害,她哮喘犯了,人也快被论文逼抑郁了,于是收拾收拾东西就回家了。

回家以后,没压力了,人反而变了个样。在家做奶茶,做果酱,种月季,没钱了就去当英语老师。我问她,你就这么在家呆着,你博士学位不要了?她说,能拿着就拿着,拿不着就跟我师兄一样肄业呗,我师兄肄业,还不是有妻有子有工作的,大不了就跟小一你一起混。你这个熊样都能混个温饱,我混个脱贫应该是可以的。

就是有她师兄给她做榜样,克服了她对未知的恐惧,所以她才能无所谓的想干嘛干嘛,最后博士第五年的时候,写出论文,拿到学位,被导师带去新加坡搞研究,还成了个业余的美食博主。

所以,你看,人博士肄业都不怕,咱一个硕士延毕怕啥


2.做自我的纵向比较,不要横向比

你太在乎别人的看法了,这跟你过去很优秀有关。所以,同学论文写得很轻松,超过你,你就会给自己施加很多压力。开始自责,我为什么不能跟他们一样优秀,我是个傻子。

但是,优秀的人千千万,你是比不过来的。

比家境,比我有钱的有我家隔壁的小明,比小明有钱的有王思聪,比王思聪有钱的有王健林,比王健林有钱的有比尔盖茨,比比尔盖茨有钱的还有小红书朋友圈。

比学业,我考上重点大学,比我考得好的 上了北大清华,比清北利害的还有哈佛斯坦福,比哈佛斯坦福还牛逼的是咱B乎。

这种花式攀比,是没有意义的。总会有人比你聪明,比你有钱,比你美貌,比你努力。所以,干嘛要跟周围的人去比,跟昨天的自己比不好吗?

我比昨天多写了一点点论文,真好,这就是进步啊!


3.忘记过去的优秀,承认自己是个普通人

过去的优秀与你未来成功与否,是一丁点关系都没有的。过去的成绩是历史,只能在夜深人静的时候,偶尔拿出来怀念感慨一下。你要往前看,不要老被束缚在过去中。

同时,越早承认自己是个普通人,就会有更多的机会,也越能踏踏实实把现下的事情做好。

如果把自己放在高位,反而会看不起很多工作,觉得这些人,这些工作配不上自己。

可更好的工作做不了,比我优秀的人追不到。你就会陷入“能力配不上野心”的纠结、无助、痛苦中。


其实,要承认自己是个普通人很难,谁都觉得自己是言情小说的女主。我也差不多花了三四年的时间,才慢慢把自己调整过来的。调整过来之后,我天天过的可开心了。放下女神的架子,过上沙雕群众的生活,真的是要多美好有多美好。失败了无所谓,反正我就是个普通人。


4.不要在乎别人的眼光

不要在乎别人怎么看你的,他们的看法对你的生活真的是一丁点影响都没有。日子是你自己的!

(1)大龄剩女?

我不赞同。

谁规定了女孩子过了25就必须嫁人?谁规定过了30就嫁不出去?谁规定了女孩子这辈子就一定要结婚生子?

独身,结婚,离异,丁克,这都是每个人的生活状态,而不是每个人的必经之路。结婚,是因为我遇到了合适的人,想天天跟他在一起;单身,是因为适合我的人被堵在北京二环,还没出现;离异,是我不爱了,大家彼此放手,让对方去过想要的生活;丁克,是我不想要孩子,养不起孩子,不喜欢孩子,你管我生不生。


单身,就把眼下的生活过好。好好写论文,做实验,查文献,读资料。好好把论文写出来,能毕业就毕业找工作,不能毕业,就一边写论文找工作。找到工作,充实自己,完善自己,想旅游旅游,想宅家宅家,培养一个兴趣爱好,好好过好日子。

至于爱情,什么狗屁 的“你若盛开,蝴蝶自来”,你爱来不来。


所以,结不结婚,何时结婚,是你说了算,不是你的父母家人,亲戚好友,或是社会的眼光。


(2)工作

今年工作不好找,这是众所周知的。

可是如果你放低自己的身段,其实会发现,工作真的没那么难找。找到一份工作,骑驴找马,慢慢积累经验。

大不了,就暂时在家啃老呗,这有啥的。你已经很幸福了,还有父母能让你啃。

我就没处啃,所以读研的时候,正儿八经去工地搬砖去了,不过,也没挣着钱就是。


不要眼高手低,先进一行,不要听那些所谓的资深HR说的,要选对行业。我TM哪里知道哪行对我是适合的。你就去做,你就都试试,不试试,哪知道适合还是不适合。

我一个老师快60了还跑去当同传呢,人现在70多还在同传市场跟年轻人抢生意呢。他就跟我说,不要给你的人生画圈圈,人生不设限。

(暗戳戳的放个广告。姑娘要不要考考公务员啊?尽管很难,但是今年扩招哦!你的应届身份还是很好用的呀!)


姑娘,其实我很羡慕你。在你这个年纪,所有的烦恼忧愁,在大家眼里,都是青春期的痛痒。

等你走上社会了,才会知道,什么是真正的痛。生老病死的告别,难伺候的甲方爸爸,明天要还的房贷,杀千刀的易租宝圆游宝。


如果你是笑话,那我这个35岁没结婚没孩子,每月房贷10000,算上今天已经被迫失业4个月的女孩子,岂不是能让你笑到2035年了??


开心点,等你熬过来,回过头再看这段经历,真的觉得没啥大不了的。人生嘛,不可能一帆风顺,你看那心电图不就是有高峰有低谷的,一直高峰的,那人也就挂了。有低谷,才是人生。有低谷,才能重回巅峰。


我曾经有个小伙伴,跟你的状态很像,医生诊断她是轻度抑郁。姐姐建议你,很痛苦的话,看看医生,找些喜欢的事去做做,转移注意力。最后,我的小伙伴就跑去考了CPA,司考,然后学着学着,抑郁症就好了,当然,我也功不可没啊!


你如果还有什么问题,可以私信我。我一般不看评论,偶尔看私信,看到一定回。


作为回报,你身边有没有什么单身的男孩子啊?

学弟学长啊?

家里堂兄堂弟啊?

表叔表舅啊?

大叔大爷的也成

能否先容我一二?

无所谓年龄,只要是男孩子就行。

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以上回答:2020年5月16日凌晨3点15分

更新于2020年5月17日

首先,非常非常感谢大家的点赞,喜欢,收藏和评论。

我自己也没想到帮助题主小妹妹的回答,会被大家顶上热榜。

我半夜睡不着觉,煎午餐肉吃的时候,刷到的这个提问。感觉题主妹妹的问题很严重,所以熬夜写的回答。但是我没想到,第二天,就被大家顶上热榜,谢谢大家。


其次,谢谢大家热情的给我先容身边可爱的男孩子以及大爷大叔,谢谢大家。不过,你们咋都不挑挑我啊!也不问问我家里几口人,几亩田,几头牛。


再次,感谢大家对我的信任,在评论里,在私信里,告诉了我很多私事,诉说了长久的烦恼,压抑的心事。

我不看评论,是因为我讨厌在亚搏撕逼。不友好的评论会让心情骤降。所以,我不关注点赞,不看评论。不过私信里的小可爱们告诉我,所有的评论都很暖心。大家所有的评论我都一一看过了,谢谢你们,让我感受了两千多次的温暖,拥抱,信任,再次感谢大家。

至于私信,我现在的私信已经炸了,有给我先容对象的,有给我生猴子的,意图掰弯我的,我真的是乐了快整整一天了,我错过的青春期,原来是在这儿啊!

但,更多的是大家留言的问题。

我已经在逐步回答大家的问题。不过,我这人的毛病是做事太太太认真,简短的回答总觉得不能透彻的说明和分析,会辜负大家对我的信任,所以,我一般写的有点多,会很费时间。同时,很不凑巧的是,我今天被通知,复工了。线下培训的冬天总算是熬过去了。我上班之后会特别忙,每天回答问题也有限,但是,我一定会回答完的。

给我私信的小伙伴们不要着急,等一等,我在努力回答的路上了。


亚搏很烦人的一点是无法发语音,打字很慢,也没有声音有温度。有小伙伴也建议我开专栏,搞心理辅导。所以,我都在考虑是不是要去开个直播,每天给大家答疑解惑了。不过我真的对直播一窍不通,工作也异常繁忙,也很犹豫。

有小伙伴质疑我的资质。我的确不是做心理咨询的。我做过七八年的英语培训,做了十一年的公考培训。可能因为长得太亲和了,所以学生总是问我很多问题,也特别依赖我。因此,在实战中积累了一点点经验,知道大家的困惑是什么,该怎么去释放。当然,如果不能解决大家的问题,看在我码字的辛苦上,也不许骂我。


最后,有好几个小伙伴说要给我打赏。不要打赏!不许打赏!我不要!

我亚搏等级不够开赞赏,就算够了,我也绝对不会开赞赏的。大家钱都不是大风刮来的好吗?今年日子大家都很不容易的,我也基本能维持温饱,所以不要给我钱!!!

大热的天,把给我赞赏的钱买根冰棒,换点多巴胺,开开心心的。而且,能帮到大家,我已经超级超级开心了。马斯洛的最高需求我都实现了,钱算什么东西,是不是。

嫌弃我写字太多,懒得看的,我也会在有空的时候把文字录音,放上来,因为声音更有温度。而且,这样也不会进大家收藏夹吃灰呀!(其实是我妈懒得看,她让我给她录音的)


最后的最后,再次谢谢大家,爱你们。愿题主妹妹,以及所有在逆境中的你和我,都能慢慢解忧,慢慢成长!

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